第5周食谱（2018-3-18至2018-3-22）

本文摘要：星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.枸杞叶瘦肉 2.蛋挞 3.提子包在4.毛豆1.胡萝卜瘦肉汤面2.芝士蛋糕 3.奶黄包在 4.花生1.红薯粥 2.萝卜糕3.椰菜肉包4.玉米1.番茄瘦肉油炸猪肠粉 2.白芝麻豆浆 3.红枣糕 4.花生1.发菜花生瘦肉粥 2.豆沙包 3.波菜汁馒头4.紫薯水果餐香蕉.冰糖橙雪梨.番石榴苹果.香蕉柑.提子橘子.香梨午餐1.卤水鸡腿2.肉末胡萝卜3 .霸王花无花果猪骨汤 4.白米饭1.冬菇玉米粒煮肉饼2.蒜梨油麦菜 3.草菇豆腐鱼尾汤 4.红米

星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.枸杞叶瘦肉 2.蛋挞 3.提子包在4.毛豆1.胡萝卜瘦肉汤面2.芝士蛋糕 3.奶黄包在 4.花生1.红薯粥 2.萝卜糕3.椰菜肉包4.玉米1.番茄瘦肉油炸猪肠粉 2.白芝麻豆浆 3.红枣糕 4.花生1.发菜花生瘦肉粥 2.豆沙包 3.波菜汁馒头4.紫薯水果餐香蕉.冰糖橙雪梨.番石榴苹果.香蕉柑.提子橘子.香梨午餐1.卤水鸡腿2.肉末胡萝卜3

.霸王花无花果猪骨汤 4.白米饭1.冬菇玉米粒煮肉饼2.蒜梨油麦菜 3.草菇豆腐鱼尾汤 4.红米白米杂粮饭1.番茄肉末炒蛋2.蚝油生菜3.胡萝卜玉米猪骨汤4.白米饭1.莲藕红萝卜蒸猪肉2.香菇油炸油菜 3.淮山茯苓瘦肉汤4.小米白米杂粮饭1.沙葛红萝卜蒸鱼饼2.肉蓉菜心 3.排骨黄豆冬瓜汤4. 大米饭午点1.牛奶2.菜心瘦肉米粉1.牛奶2.紫薯卷1.牛奶2.冬菇肉丝面1.牛奶2.餐包1.牛奶 2.
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